喬安婷的部落格

 《安娜的自我提問旅程：尋找每日最佳狀態》

​

▇ 第三篇：最佳狀態的時間策略

​

安娜看了一下時鐘：清晨七點半，她翻開日記，寫下一句話：「如何才能表現出目前的最佳狀態？」這個提問促使她開始探索自己的節奏。

​

​

經過了一段時間的記錄，安娜發現自己在上午九點到十一點之間最有生產力。

​

​

於是，她把這段「黃金時間」留給最重要的任務，而不是讓瑣碎的工作浪費掉。

​

​

對她來說，提案撰寫、創意規劃等高強度任務，都應在這段時間內完成。

​

​

安娜也學會了說「不」。

​

​

不必要的會議、不重要的邀約，她現在能冷靜地評估，選擇那些真正有意義的活動。

​

​

午後的時間則用於處理較為機械性的事務，例如：整理文件或回覆郵件。

​

​

這樣的安排，讓她的日子有條不紊，效率倍增。

​

​

當一天結束時，安娜常會回顧自己的成果。

​

​

她發現，找到自己的「最佳狀態時間」後，不僅工作更高效，心情也更輕鬆。

​

​

這不僅是一種提高效率的策略，更是一種對自我節奏的深刻理解。

​

​

以上故事為虛擬情節。

​

圖卡內容，摘要自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式》之【PART 1】想改變人生，就從打造早晨儀式感開始！

​

作者：松田充弘

譯者：賴惠鈴

出版社：幸福文化

出版日期：2023/04/12

​